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腸活で免疫力も高まる?ぬか漬け始めました!

時計アイコン2020/5/20(Wed)17:40

おひさしぶりです、ミサトです。

皆さまお元気ですか?

最近はネイルもセルフネイルに変えて、

すっかり自宅美容にハマっています♪

                                 

爪が短くなったので、

前から挑戦したかったぬか漬けを始めました。

ぬかを混ぜると、なんだか無になれて楽しい…!

                                   

あらためて調べてみると、

ぬか漬けって乳酸菌が豊富で腸内環境も整えてくれる…

最高じゃないか!

免疫力の底上げも期待できるとか。

                                    

定番のキュウリやにんじん♪

ミョウガも美味しいと聞いたので挑戦!

腸内をきれいにすると、美肌・ダイエット効果も期待できるそう。

これからも頑張ってぬか床を維持したいです!
                                   

腸活といえば、

いつも牛乳やヨーグルトなど食べると逆にお腹の調子が悪くなるので悩んでいたのですが、

クロレラを飲むようになってから調子が良いのです。

過敏な方でも、たくさんの栄養を補えるのでおすすめです!

3ヶ月くらい飲んでいますが、お腹の不調がほとんどなくなりました。

ぬか漬けと一緒に続けていきたいです。

                             

またUPします♪

ミサト